心理学延迟满足指的是什么

心理学延迟满足理论是指一个人情愿等待、拖延享受短暂的快感，以获得更大的长期利益的能力。换句话说，个体通过学习自我控制，将短期的小利益转化为更加有价值的长期利益。心理学延迟满足可以从多个角度来分析。

心理学延迟满足指的是什么

经济角度：

从经济学的角度来看，个体的偏好可以表示为现值函数。现值函数表示了个体对未来时间的贴现状况（称为贴现率）。贴现率决定了个体在不同时刻的福利取舍。高贴现率说明个体偏好当前感受，更愿意享受当下的好处，而低贴现率则表示个体关注未来，在现在做出牺牲以换取更大的回报。 如果人们能够在贴现率上做到自我控制，就可以在经济上得到更多的利益。

心理学角度：

从心理学的角度来看，个体的福利取舍不是基于理性的考虑，而是基于情感、态度和信仰等非理性因素的影响。 拥有良好的管理技能可以帮助个体更好地控制自己的感受和更好地处理情感。例如，情感回应抑制（ERS）是一种良好的管理技能，利用其个体可以延迟满足，实现长期福利的最大化。

健康角度：

从健康角度看，延迟满足也有益身体健康。我们的身体和心理系统之间存在重要的相互作用。如果我们改变了我们对快乐和幸福的看法，我们就可以让我们的身体更加健康。人们通常会从食物中寻求满足，并且通常会选择高卡路里和低营养价值的食物。这些可能会带来短期快感，但长期下来会给身体带来很多损伤。而很多时候，个体可以减少吃不健康的食物、增加体育活动等方式来减轻压力、改善健康和财富。

综上所述，心理学延迟满足，既是一种能力，也是一种态度。个体适当地发挥这项能力，既可增加财富，又可改善身体健康，提高个人生活质量。因此，心理学延迟满足能力的发展对个体的成功和幸福等方面都有重要的影响。