中年人戾气重(中年人如何改掉脾气暴躁的毛病)

导语：中年人的戾气消除大法

中年人应当是成熟的，散发着人生的智慧，打拼于职场和生活。中年人应当是平和的，深谋远虑的，散发着中年人的魅力，经营着自己的人生和家庭。中年人应当是静若处子，动如脱兔的豁达，散发着中年人的活力，奔走于精彩无限的人间。

而现实的生活压力，现实的残酷竞争，金钱利益的诱人光芒，让多少中年人浑身散发的不是魅力，而是一身让人惧怕的戾气，甚至让家人有了想逃离的冲动。那如何消除这深奥的戾气呢？

一、静心：于职场太多的利益争夺，于利益手段无奇不有；于压力面前，让太多人乱了心，慌了神，于困难问题面前难以做到平心静气的理智；于挫折面前，让太多人一下失去继续前行的勇气。一切源自于心。

让自己的心静下来，选择君子爱财取之有道的正大光明，于问题困难面前理智思考，寻求解决之道；于挫折面前静下心来，寻找被打压的源头，从内心强大开始。

静心，学会在血上头时给自己一分钟安静下来，找一个无人的角落发泄一下；找一个安静的公园或寺院就那样静静的坐一会儿；给自己倒一杯茶，静静的品一品；给自己一个深呼吸，换一个心情重新面对。静了心，思路也就新了，理智才会出现。

静心是一种涵养。

二、静思：时间就是生命，时间就是效率，多少中年人学会在职场拼命，却是在不停地打压下属，把单位受的气转身就洒向了家人，泄到了不知名的陌生人身上，甚至是自己身上。

出了问题，有了冲突时，不要继续，让自己和对方冷静冷静。学会安静的思考一下，事件的前因后果，问题发生的根源，解决办法有哪些？对应的措施、成本、时间等等可能性后去搭建一种新的解决之道。有了冲突，安静一下，回顾事件前后，找出冲突的焦点，找出焦点的分歧处，寻求双赢的解决之道。因为争执本身不会解决问题，思考的重点还是问题的本身。

静思，于一个人的会议室或办公室，于下班途中经过的小区花园，于深夜家中的安静的写字台或阳台，于热闹的人群中，无处不可以自我静思。放空周边，让自己只集中精神于问题、争执的关键点。思自己之过，思他人之长，你会得到更多。

静思是一种能力。

三、静活：利益纷争让人不择手段，职场利益让人拼得你死我活，家庭矛盾让人心烦不已，一切因为我们活得太浮躁了。一切想走捷径，一切想以最快的速度得到最可见的结果，一切的付出后就想马上有收获，一旦延时就会焦躁不安。

请自己试着慢下来，让自己静下来，学会适当的等待，也于在静静的等待与付出中，收获会不期而至，成果会超出你的预期，结果会让所有人吃惊。让自己静下来，也许等候的结果没有出现，但在慢慢的生活中，你会发现那个结果没有出现也许是另一种意外的收获，而在这慢下来的生活中，你会发现从前没有注意到过的一些细节惊喜。

静活，让自己的节奏适当调整，过于紧绷的弦会断。学会工作与生活的分离，不要把工作带入生活，也不让生活扰乱工作。

静活是一种境界。

四、守心：每个人都怀揣着自己的梦想向前行，每个人都会在这个社会受到来自各方面的诱惑，太多人于诱惑面前忘记了自己的初心，最终迷失在利益诱惑中。

人生就如同行走于迷林，有密林，有繁花，有松涛，有小动物，还有有毒的瘴气，有无数的小道。有的看上去那么美丽，却是一个陷阱；有的是一个枯枝却是一个生命的救赎；有的一个声响就是一声棒呵。有人听到看到选择不听不看，有人闻到吃到选择放下，一个个选择的背后是梦想最初的背离，一个个争夺后是人性善良的泯灭。

守住那个最初的自己，守住前行最初的梦想，不受利益诱惑，不受美色勾引。守得住善良，守得住家庭，守得住底裤，守得住清粥小菜。

守心是一种勇敢。

中年人，少一些戾气，不是油一点就着，不是火一扇就旺，不是草风一吹就长，不是落叶霜一打就落。

守住自己的心，静享当下的生活，静思静省一路，静沉于心看百态来，与阳光一起生活。那是勇敢，那是涵养，那是能力，那是境界。

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