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形体训练的基本手位有几个

形体训练的基本手位有7个。

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目。

主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

形体训练,是外环境对机体的一种刺激。

这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态。

这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练,就能使神经活动得到相应的提高。

除此之外,形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成