一年时间如何让自己蜕变(怎样让自己一年蜕变)

导语：2023用一年时间让自己蜕变

从今天起，规划时间，制定目标，管理情绪，自我精进，用一年的时间让自己变得更好。

从今天起，规划时间。把一年拆分为12个月，每个月4个周，每周7天，每1天、每1周、每1个月给家人、给工作、给自己的时间分配好，把时间规划成自己想过的日子。

从今天起，制定目标。1.家庭幸福目标：每个月跟爱人约会一次为婚姻保鲜，每周带宝宝户外活动一次开阔眼界，每天感恩赞美公公婆婆的付出。2.工作上进目标：认真完成每天工作内容，每个月至少一次专业培训学习，争取申报成功一次课题，带队参加一次比赛。

从今天起，管理情绪。每日冥想，写反思日记，多向内求，多一点钝感力，世上一切事都能用“关我屁事”“关你屁事”来回答（借用自冯唐）[呲牙]

从今天起，自我精进。近三年换工作、结婚、怀孕、生养孩子让自己自我成长的脚步停滞了，内心深处是不安的。2023年计划每月读2本书，写读书笔记；每天写日更，记录思考体会；每周运动3次，恢复体能，减重塑形，目标60Kg；……

一年，365天，希望自己能坐的住冷板凳，埋头苦干，待到山花烂漫时，能再现自信成长蜕变后的回牟一笑

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