考试之前如何调整心态(考试之前如何调整心态作文)

导语：考试之前如何调整心态？

考试这事想想就觉得头疼，心慌，很多时候一场考试就能决定一个人的人生路线，比如中考，高考这两场考试可以就是把人和人之间直接划分开了。

那么考试之前怎么才能调整好自己的心态呢？

1.考试之前要睡好：

考试的前一天晚睡或熬夜，这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。

体内会产生的咖啡碱等还会加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。再说，考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑，人的集中注意力是有限的。

疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果考试前保持身体的最佳状态很重要因为心就是头脑，头脑就是身体的一部分。

2.严格管理时间：

去考试的时候，一定要带手表。进入考场以后，把手表放到一眼就能见到的地方。一边看表一边答题，尤其是考试后期，一定要随时观察还有多少时间。

3.从简到难答题：

先浏览一遍试卷，从易到难排排顺序。把难题先搁置一边。

如果硬要解答难题，可能耗费很多时间。这个时间就可以解答五个以上比较容易的试题。

4.面对现实：

这考试的时候是有很多变数的，有时候在考试中就是会突然来一道平时没见过的题，这道题就是用来拉开差距的，不会就不会了不要焦急紧张，尽量把自己能拿到的分数拿到手就好了。

调整好心态，平时做好充足准备一定能做到逢考必过。

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