自我攻击型人格羞耻感

Internalized Shame in Self-Attacking Personality）

自我攻击型人格羞耻感

人的心理是一个复杂的系统，其中一个极重要的因素就是个体对自我的认知及接受程度。当一个人对自己存在强烈否定的情绪，表现出来的行为往往是攻击自己，这就是自我攻击型人格，而这种攻击自己的态度常常伴随着羞耻感。因此，本文将从多个角度来分析自我攻击型人格和羞耻感的内化。

自我攻击型人格特征的分析

自我攻击型人格通常表现出强烈的自我否定、自我攻击和自我惩罚行为，以及反社交情绪和心理问题。他们经常以消极、消沉、抑郁的状态来面对自己，对自己的能力和价值感缺乏信心，把自己的不足整天挂在嘴边，不断地自我指责。同时，他们也很难处理与他人的关系，会表现出回避、敌对、冷漠、不信任等态度。他们常常有着消极的情绪，比如愤怒、孤独、困惑，以及不安全感等等。

羞耻感的内化

羞耻感通常分为外在和内在的，这取决于感受到这种情绪的原因。外在的羞耻感是指因为受到他人的否定或者嘲讽产生的否定感，而内在的羞耻感通常是由于个体内部自我否定产生的。自我攻击型人格和内化的羞耻感存在一定的联系，他们在不断地否定自己，由此产生出来的负面情绪就会内化成为自我攻击和自我惩罚的行为，从而支持自我攻击型人格的形成。

自我攻击型人格和强迫症

自我攻击型人格常常会被诊断为强迫症，因为他们会有比较明显的强迫行为，比如其他人看不出来的小细节我也常常在意，也许只是一种行为模式，但是这种行为模式往往会加剧这种人的情绪不稳定，导致他们在人际关系上也十分困难。

自我攻击型人格和情绪恢复

情绪恢复是指个体恢复正常清晰的思考和感觉，从而能够更好地应对困难和相应的情绪。对于自我攻击型人格的人，情绪恢复是很重要的，因为只有正面地看待自己，相信自己的能力和价值，才能够真正地从这种情绪中恢复过来。建立自信、表达感受、找到社交圈，尝试新事物都是帮助自我攻击型人格恢复情绪的重要方法。