巴西莓粉的作用(巴西莓粉有用吗)

导语：冻龄秘密｜巴西莓粉有颜吃法

4款有颜有效的巴西莓粉食谱分享给宝宝们。

由于巴西莓的糖分和酸度含量低，较难保存。采摘后须马上食用，或者在48h之内制作干粉抑制有效营养成分的流失。

所以我们经常能买到的就是巴西莓粉即方便又能保存营养。

那么今日食谱也是以巴西莓粉作为基础的控脂美味餐

巴西莓生可可奶

配料:生可可粉5g，巴西莓粉5g、香蕉1根、牛奶300ml。步骤:

1：把巴西莓粉、生可可粉、、温热放入料理机打成质地细腻的浓稠状态。

2：倒入玻璃杯，最后在上面淋入牛奶覆盖即可。

难度:

味道:

饱腹感:

巴西莓奶昔

配料:巴西莓粉5q、杏仁奶100ml(热)、椰奶200ml(热)、蓝莓、芒果1个、草莓。

步骤:

将巴西莓粉、杏仁奶、椰奶、芒果蓝莓放入破壁机，选择奶昔模式，打成奶昔状即可。(水果

都可替代成自己喜欢的东西)

难度:

味道:

饱腹感:

巴西莓麦片

配料:巴西莓5g、香蕉1根、蓝莓、花生酱1汤匙、豆浆100ml、即食麦片60q、椰子片、

步骤:

1:将巴西莓粉，香蕉，和花生酱在搅拌机中打成浓稠的酱汁。

2:将豆浆与香蕉打成奶昔状。

3:在一个大玻璃杯中将一层豆浆奶昔、一层麦片、一层巴西莓粉酱相互叠加，最后用椰子片装饰即可。

难度:

味道:

饱腹感:

巴西莓鹰嘴豆泥

配料:鹰嘴豆200q、柠檬汁、杏仁酱、胡椒粉、橄榄油3茶匙、海盐。

步骤:

1:鹰嘴豆温水浸泡过夜，加入电饭煲煮熟，放凉后去皮。

2:将鹰嘴豆、汁、杏仁酱、胡椒粉、油、海盐放入料理机，打至细腻奶油状即可。

3:巴西莓鹰嘴豆泥可以蘸吐司、胡萝卜条或者喜欢的蔬菜。

难度:

味道:

饱腹感:

巴西莓功效简述

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