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班杜拉是什么实验

班杜拉实验是20世纪50年代由美国心理学家班杜拉(Walter Mischel)所进行的一项经典实验,旨在探究儿童自控力的发展。该实验被认为是关于心理学自我控制方面的至关重要的研究之一。

班杜拉是什么实验

班杜拉是什么实验

班杜拉实验的流程是这样的:实验者在一个房间里留下一个孩子,桌子上有一块巧克力。实验者告诉孩子,如果他能够不吃巧克力,20分钟后就能换得两块更大的巧克力。孩子可以按下一个桌子上的铃,召唤实验者回到房间内。但是一旦孩子吃了巧克力,就无法获得额外的奖励。

研究表明,在实验过程中,40%的儿童选择了吃下巧克力,而另外的60%选择等待。一些儿童默默忍受了20分钟的煎熬,而有些孩子试图分散自己的注意力,比如转移视线或召唤实验者。

尽管这个实验看起来很简单,但它的结果有很多深远的含义。在实验中,班杜拉注意到,选择等待的儿童表现出更强的自我控制和“忍耐力”。这种自控力不仅在孩提时期体现,还与成年后的成功紧密相关,包括个人财富、工作、幸福感等。

实验的结果表明,我们可以通过训练和锻炼提高自己的自控力和意志力。对于那些希望提高自我控制的人来说,这项实验为我们提供了一种有效的方法,只需花费一些时间,就可以获得更好的结果。

此外,班杜拉实验也为学者提供了关于人类行为和心理发展的深刻见解。在实验中,哪些因素能够促进自我控制的发展?这是否与家庭背景、个人性格、社交经历等因素有关?这些问题激发了心理学研究者的探索精神,引起了对儿童行为和人类发展的长期关注。

综上所述,班杜拉实验是一项具有重要意义的心理学研究,它挑战了我们对自我控制力量的认识,并展示了一种提高自我控制能力的训练方法。此外,在研究中所揭示的多种人类行为和心理发展方面,也为学者带来了极大的启发。