> 健康
如何枸杞子泡水 枸杞泡水的正确方法和注意事项
1、枸杞泡水的方法
(1)先将枸杞用凉水冲洗两遍,冲洗掉表面的灰尘即可。
(2)将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2024/01/4238502.jpeg)
(3)接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中,倒入开水浸泡。
(4)待水温适宜时候即可饮用。
2、注意事项
(1)枸杞子泡水喝放10克已经足够了,最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉,这样能更好得利用其药用价值。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2024/01/4238503.jpeg)
(2)枸杞子泡水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。
(3)孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花,可以去寒。