十宣是手指什么地方(十指宣位置)

导语：经外奇穴之十宣穴┊十指连心治昏迷

十宣穴┊十指连心治昏迷

十宣为经外奇穴名。

一、部位：位于人体十根手指尖，距离手指甲与手指肉边缘0.1寸，左右两边加起来共十个穴。

二、主治：中风、中暑、昏迷。

三、功效：活血、化瘀、消滞、解痉。

四、按摩方法：

按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。也可选用简易的按摩产品，以适当的力量进行按 压，时间约3～5分钟，视个人感觉可稍加长时间。另外也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、 抑郁症、失眠等的常用方法。

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