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怎么保持良好的精神面貌

精神面貌这事说大不大说小不小,说大是因为良好的精神面貌能给人以好感,当你面临提拔时,来自领导的好感很可能会给你带来升迁。说小是因为只有肚子里有料良好的精神面貌才有意义,否则就只能是金玉其外,败絮其中。怎么才能保持良好的精神面貌呢?

保持规律的作息时间。精神面貌更注重精神的层面,充足的睡眠可以让人保持,充足的睡眠可以另人容光焕发,精神抖擞。

坚持体育锻炼。舒展筋骨可以促进血液循环,激发机体活力。工作之后一般没有时间和精力到户外锻炼,我们可以改为在家里利用晚上的空闲时间锻炼。

避免接触过多的消极负面的东西。负面情绪是有传染性的,过多的接触容易让人被抱怨所困扰,失去积极向上的心态

避免过度沉溺网络

积极参与社会活动和家庭朋友聚会。

个人仪表要注意,避免不修边幅。

做事不要拖沓,一旦开始今天拖明天,心里就会一直有事,显的心事重重。