新手宝妈没有母乳可能是这些食物导致的吗(宝妈没有母乳怎么回事)

导语：新手宝妈没有母乳？可能是这些食物导致的

经过了10月怀胎的各位宝妈们，在小宝宝离开母体的那一刹那，终于可以松了一口气了~接下来，各位宝妈又回到以前该吃吃该喝喝的日子了，想想川锅麻小，奶茶烧烤，惬意的生活又向自己招手，想想就有些小激动呢~

武汉餐厅出品的美食

当一阵狂吃归来后，母乳喂食自己的宝宝，却发现乳汁不足或干脆没有乳汁了，然后开始自责，悔恨自己管不住嘴......没办法，为了孩子能母乳喂养，开始又按摩又吃药。

从瓶子里喝母乳的婴儿男孩

其实，各位宝妈不知道的是，在你饮食不经意间，可能是吃了一些本认为是滋补涨奶可实则却造成了回奶的食品，下面为大家总结一下，哪些食物会不经意间造成回奶：

一、调味料：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香

Various of spices on rustick wooden table

我们生活中炒菜做饭离不开调味品，油盐酱醋等。其实宝妈们大部分的调味料是可以正常实用的，而我们真的需要这些调味料来处理食材的时候，只需要注意这些调味品的用量就可以了。

二、韭菜、苦瓜、香椿

很多宝妈没有想到，连我们最常见的韭菜、苦瓜都是回奶食物。其实，韭菜回奶是没有什么科学依据的，但是身边有许多新手妈妈坚信韭菜会回奶，而且，妈妈食用韭菜确实会改变母乳的气味，让宝宝产生厌奶的情绪。所以为了宝宝，在哺乳期间的新手妈妈们还是少食用一些韭菜吧。

三、大麦茶、全麦麦片、麦芽

各位宝妈们一看这一条标题，是不是有种“与麦子有关的食物都不宜食用的”的感觉？其实则不然！我们以上提到的三种食物确实会造成回奶的现象，但有些宝妈们就是爱吃麦片怎么办呢？我们可以用燕麦片代替，吃燕麦能补充人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，不仅能为各位宝妈保证营养的同时，而且还不会造成回奶。

四、太咸的或者高热量食物

美味的巧克力蛋糕上板上光背景表格

各位宝妈尽量不要用油腻或甜的食物，如薯条、高糖饮料、芝士披萨及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物不仅热量奇高，而且缺乏营养。如果长期食用，无论是出乳量还是母乳的营养物质，都会造成很大的影响。

各位宝妈们，为了宝宝的健康，请您合理安排饮食。欢迎在评论区留言并关注 特浓奶爸 ，我们可以共同沟通交流~

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