强迫症自己能控制住吗

强迫症是一种常见的心理障碍，表现为不可控制的重复、计数、检查、洗手等行为和强烈的焦虑情绪。那么，强迫症的患者能否自我控制呢？

强迫症自己能控制住吗

首先，强迫症是一种疾病，患者的症状是无法自主控制的。强迫症患者会有强烈的焦虑情绪，这种情绪会让患者产生强迫的行为。患者会不断地执行某种行为，直到感到满足或者经过一段时间后，焦虑情绪才会减少。如果不执行这种行为，患者会感到不安和焦虑，甚至可能会陷入抑郁。

其次，强迫症可以通过治疗和药物缓解症状。治疗包括认知行为治疗和暴露疗法。认知行为治疗的目的是重新认识自己的症状，减少不必要的行为和想法，暴露疗法则是通过逐渐暴露患者于恐惧的情境中，以减少其对恐惧的反应。此外，药物治疗也能够缓解症状，例如使用抗抑郁药物和抗焦虑药物。

然而，患者也可以通过一些方法自我控制症状。一种方法是通过意识转移，将注意力从强迫的行为上移开，转移到其他事物上。例如，患者可以听音乐、阅读书籍、运动等来分散注意力。另外，患者也可以在日常生活中增加一些娱乐和放松活动，以减少焦虑情绪的出现。

最后，强迫症是一种需要专业治疗的疾病，患者应该去正规的心理医院接受治疗。强迫症患者也需要家人和朋友的支持和理解，让他们感到被关心和被认可，减少社会排斥感和孤独感的存在。