行为改变技术四大原理是什么(行为改变技术四大原理包括)

导语：行为改变技术四大原理

行为改变技术是实验心理学研究的对象，其原理主要是人类行为与其造成对后果进行研究，从而发现行为与结果的关系，主要应用于提高人类适应社会的能力。行为改变技术可以用来对任何人类行为进行评价。

行为改变技术的原理很多，特别是近年来，科技发展对于行为改变技术的研究逐步深入，发掘出规律很多，但就其本源，主要原理有四种：

1.增强原理。增强原理主要靠行为结果反馈来实现增强人类行为的效果。其中：反馈又分为正反馈和负反馈两种。如果行为达到预期效果，称为正反馈，当行为人得到正反馈时，他就会增强其行为。比如行善的人想要得到社会的认可，如果其行善后得到大家的赞赏，那么下回他遇到行善的事情，就会加大行善的力度。如果行为达不到预期效果称为负反馈，再说行善，如果旁边人都在偷笑他像个傻子，那下次遇到需要行善的事情，他很有可能就放弃了，这就是负反馈。增强效果有两种，均是反馈的结果。

2.处罚原理。处罚分为两种：对于不当行为进行惩戒和不当行为发生时取消其正向反馈结果。小孩得不到想要的东西，一般会哭闹。如果你直接一巴掌过去，这就是对不当行为的惩戒。如果你告诉他今天晚饭没了，这就是不当行为发生时取消其正向反馈结果。

3.养成原理。通过连续正反馈来引导个体持续进行某项行为就是养成。这次我们拿谈恋爱举例，你喜欢某个女生，她只接受你每天送的早餐，于是你坚持了99天去送早餐来获得她的好感。这就是养成，她得到了早餐，你得到了她的好感。但是你第100天突然想开了不去送早餐了，这就是养成过程中断，有时候养成需要适当中断才能得到你想要的东西。

4.类化原理。人不会每次踏入同一条河流，但是你可以在同一地方踏入河流。这就是类化原理。类化就是选取相似的场景采取类似的措施，该原理适用于从未做过的不适合直接上手的活动。比如你开飞机之前，你可以采用模拟飞行方式来练习，如果你没练习过就开飞机，大概率会从天上摔下来。

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