搜索
写经验 领红包
 > 电器

女人喝的(女人爱喝什么)

导语:聪明女人都爱喝它,隔三差五喝一次,胶质满满皮肤好,别错过了

世界上最治愈的东西,第一是美食,第二才是文字。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

聪明女人都爱喝它,隔三差五喝一次,胶质满满皮肤好,别错过了

进入冬天,在这个风多雨少,空气干燥的季节,寒风一吹,大部分人就会出现皮肤粗糙、瘙痒、嘴唇干裂等现象。除了吃一些水果蔬菜之外,还要多喝一些润燥汤羹。所以,一到秋冬季节,我就经常做这甜汤喝,它就是桃胶牛奶炖雪燕皂角米。

桃胶,为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂,含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白,经常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。雪燕是一种植物木髓分泌物,其营养价值不亚于燕窝。皂角米是皂角树的籽,俗称雪莲子,是一种非常稀有的低脂肪营养品,口感软糯、有嚼劲,这几种食材搭配一起煮,胶质满满对皮肤特别好,别错过了。

【桃胶牛奶炖雪燕皂角米】

食材:桃胶5粒,雪燕2粒,皂角米15克,红枣数枚,枸杞适量,冰糖适量,纯牛奶一瓶。

烹饪方法:

步骤一:首先将桃胶、雪燕、皂角米用清水浸泡12个小时以上,一般晚上浸泡,第二天早上起来就可以泡法的很好了。

步骤二:浸泡发的雪燕清理杂质,放入网勺中用清水清洗几遍再控干水分备用。

步骤三:桃胶也是,浸泡至全部软透,摸起来五硬感即可,然后抓一点放在手泡清水中,这样就可以很好的清理桃胶的的木屑,全部清理干净也放入网勺中清洗几遍控干水分。

步骤四:锅中依次加入皂角米、桃胶、红枣。

步骤五:加入适量清水,清水根据食材来放即可,因为后面还有放牛奶,所以清水就不用多放,加盖大火煮20分钟,煮开后要时不时搅拌一下,以免粘锅。

步骤六:煮好后倒入纯牛奶,冰糖调味,煮至冰糖完全融化。

步骤七:倒入雪燕煮一分钟,雪燕煮的时间不宜过久,要不就煮融化了,没有拉丝状了。

步骤八:煮开后即可关火出锅,一道好喝又滋润的桃胶牛奶炖雪燕皂角米就做好啦!特别适合女性朋友喝,鲜甜润燥,入冬吃最合适。

小提示:

1、桃胶,雪燕,皂角米用冷水浸泡12个小时才可以,要不硬邦邦煮不透。

2、雪燕不用多放,2个人的份量放2粒就足够了,2粒就泡发了一大碗了。

图文原创,抄袭必究!我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,

本文内容由小芦整理编辑!