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金针菇粥怎么做宝宝(金针菇粥)
导语:很适合宝宝和老人的早餐-金针菇糯米粥的做法
工艺 :煮
口味 :清淡
难度 :极简
时间 :30分钟
食材 :金针菇 糯米
辅料 :葱花、盐
喝粥是咱们中国的一种传统,特别是在南方一带,粥品是非常受欢迎的,咱就是南方人所以特别热爱煲粥,把今天的早餐粥给大家分享下,做法分享给大家,超级超级简单,半个小时搞定的粥,而且还非常有营养哦!家里有宝宝的很适合宝宝和老人的早餐。
金针菇糯米粥的做法
原料:金针菇、糯米各适量
调料:葱花少许、盐适量
制作步骤
步骤1
1、先处理原材料,把金针菇的脚给剪掉,然后洗干净,可切段可不切,如果小孩老人食用建议切两端。
步骤2
2、接着把糯米淘洗干净。
步骤3
3、先金针菇放入开水中汆烫至熟,有的人可能是和糯米一起煮,也是可以的,但是也建议先过下开水后一起煮,这里我是先捞熟。
步骤4
4、另起锅,将糯米放入锅中加适量水煮成粥,将熟时放入葱花、盐搅拌均匀,最后放入金针菇,再焖一会儿即可。
金针菇糯米粥营养小提
金针菇是菌类里含锌元素很高的产品,对家里宝宝的脑发育有非常大的帮助,促进宝宝智力发育,而且还能增强机体生物活性,加快身体新陈代谢。所以此粥尤其适宜营养不良、气血不足的儿童和老人食用。
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