开始自残控制不住情绪怎么回事儿

自残（Self-harm）是指一个人故意伤害自己身体的行为，这个行为通常是出于对情绪的控制失去而产生的。自残的形式通常包括切割、刺伤、撞击、烧伤等，这些行为常常导致身体上的创伤，也会对情感和心理状态产生消极的影响。自残是一个十分严重的问题，需要得到关注和有效的治疗，本文将从多个角度分析自残的产生原因、人群特征、危害以及治疗方法。

开始自残控制不住情绪怎么回事儿

一、自残的产生原因

1. 情绪问题。由于经历了创伤、挫折、负面事件等，无法缓解的情绪问题是自残产生的主要原因。

2. 身份认同问题。由于某些原因，不能接受自己的身份，所以有些人会选择自残来表达自己的痛苦和挣扎。

3. 需要注意和支持。有些人为了获得关注和关心，会采取自残的方式来证明自己的存在和需要。

二、自残的人群特征

虽然自残的人群非常广泛，不同年龄段、性别和经济水平的人都会产生自残的行为，但是自残的人群特征也是有一些共性的。一般情况下，受到焦虑、抑郁和心理创伤的人比较容易产生自残的行为，尤其是那些受到校园暴力、家庭暴力和性侵等外界恶劣因素影响的人群。

三、自残的危害

1.生理上的危害。自残者的身体常常留下伤疤或造成肢体残疾，甚至有可能导致生命危险。

2.心理上的危害。自残不仅会导致身体上的痛苦，更会对人的心理造成重大的伤害，如造成忧郁、焦虑、创伤后应激障碍等心理问题。

3.社交上的危害。虽然自残者渴望关注和关爱，但是做法不当反而会导致周围人的疏远和不信任。

四、自残的治疗方法

1.辅导。辅导师可以作为自残者的倾诉对象，帮助他们了解自我、接纳自我、理解自我等方面提供帮助

2.药物治疗。药物通过减轻自残时所产生的剧烈情绪，来提高自残者的情绪稳定性，并避免自残行为造成的伤害。

3.认知行为治疗。通过对自残行为加以控制的方式，来帮助自残者建立积极的行为模式和思想层次，并避免出现消极情绪和自残行为。