infp人格容易抑郁吗

INFP，即内向、直觉、情感、知觉（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving）人格类型，是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）职业性格测验中的一种常见类型，一些人认为INFP人格会容易抑郁，这个观点到底正确吗？

infp人格容易抑郁吗

一、INFP人格特征

INFP人格类型主要特征是内向、直觉、情感、知觉。他们具有以下特质：

1. 内向：INFP常喜欢呆在安静、没有压力的环境中而不是到拥挤的场所，他们也不喜欢被打断。

2. 直觉：INFP更多关注的是想象和感受，而非观察和感知。

3. 情感：INFP人格总是关注他人的感觉和思想，为他们着想，非常善良、体贴、有同情心。

4. 知觉：INFP更多的是处理事物而非规划事情，他们喜欢随波逐流而非做决定。

二、INFP容易抑郁的原因

1. 敏感：INFP人格高度的敏感性往往使他们更容易受到外界环境的影响。焦虑和忧郁情绪往往会让INFP人格陷入一种负面情绪中。

2. 责任感：INFP人格通常非常在意他们和他们所在社区的责任和义务。他们往往感到过于分担别人的问题而产生抑郁。

3. 不和谐：当INFP人格的价值观与他所在的社区或家乡不一致时，他们往往感到不和谐。这种不适应会导致情感问题和抑郁的出现。

4. 微不足道感：INFP经常会遇到想要找到一个意义和目的的感觉。他们通常会对自己和世界的价值产生中心问题，这种孤寂感会导致人格倾向于抑郁。

5. 服务他人的负面影响：INFP非常善于关注他人，并积极支持和服务他人，但是当他们感到他们的帮助不被欣赏或他们的精力不得到回报时，他们往往会出现自我贬低情绪。

三、如何减少抑郁

1. 接受自己：INFP人格类型应该努力学习如何接受自己，特别是在不适应社区或者家人身份的情况下。

2. 担当自己的幸福：INFP人格类型需要逐渐学会更加注意他自己的姿态和状态，并去满足自己的需求。这可能会包括把自己的兴趣和健康放在首位，导入深度冥想和瑜伽等一系列活动。

3. 寻求帮助：若INFP已出现情绪问题，那么首先要做的就是准备接受帮助。通常，他们会发现与朋友、家人、治疗师或支持小组讲话可以帮助他们反思情绪并获得帮助。

四、文章