空调病怎么得来的(空调病小妙招)

导语：空调病是如何而来的？学会这5招，躲开空调病，健康一夏天

又到了三伏天，很多人直言命都是空调给的，也确实，在三十甚至四十度的高温下，空调确是凉爽的存在，然而在空调环境下待久了，又出现了一个新的病——空调病。那么什么是空调病？导致空调病的原因又有哪些？我们又该如何预防空调病呢？本文就为大家一一解答一下。

一、什么是空调病？

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。

二、哪些因素导致了空调病？

1. 空气里的废气增加，氧气含量降低，导致头晕头痛乏力，疲惫。

2. 空气太过干燥，导致鼻腔口腔的免疫功能下降，病毒细菌占领高地引发咽喉疼痛，鼻塞。

3. 当空调沉睡了一个冬天和春天，许久没用也没有清洗时，上面布满的上万的螨虫和脏兮兮的粉尘，然后就开始工作时，那么空调病妥妥的逃不掉了。

尤其是对老人，儿童，易过敏人群，和长期呆在办公室缺乏抵抗力危害最大。

三、为了避免空调病，一定要做好以下5点：

1. 做好空气流通

开空调的时间超过2小时，务必要打开窗户进行换气，以防氧气浓度太低，出现缺氧头晕。

2. 保持房间湿度

理想状态就是空调房配备加湿器，湿度保持在50%左右为佳，但是没有条件的我们可以创造条件，可以在房间洒水或者放置一盆水。

3. 及时清洁空调

每年夏天使用空调之前，请专业的师傅清理一次滤网，冷凝水管，排水管也不能被忽略。

4. 调节合适的温度

许多人喜欢盖着棉被吹16度的空调，这样很容易生病，因为人体温度和室内温度相差太大，身体代谢紊乱。

一般建议室内室外温度相差不要超过7度，室内维持在25-28较为舒服，尤其是老人，可以降低血管短时间的收缩和扩张，降低心脑血管疾病的风险。

5. 选择合适的模式

睡觉不要一整晚开着空调，应该选择定时和睡眠模式，夜间人体温度自身会降低，避免感冒着凉，尤其是睡凉席的人可能会拉肚子。

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