生完孩子吃什么能回奶(刚生完孩子吃什么回奶不伤身体)

导语：生完孩子后产妇吃这几种食物会“回奶”？不要被谣言给骗了！

很多孕妈妈吐槽说：怀孕真受罪，不能乱吃，手机不能玩电脑不能碰，不能化妆穿不上漂亮性感的衣服，感觉自己像老了十来岁似的。这时候生完孩子的产妇们就坐不住了：生完孩子后会更惨，自己不能生病，这不能吃那不能吃以免影响产奶。小编就纳闷了，那些传说中回奶的食物就那么厉害吗？经我潜心翻阅资料后明白，原来大多数人都是被谣言欺骗了！

传说中哪些食物会回奶呢？这三种食物绝对名列额前茅！

1、母鸡

有人说，刚生下孩子的产妇不能吃母鸡，因为母鸡体内含有雌激素，可以降低催乳催乳功能，导致母乳不足。所以要给产妇补身体，只能买公鸡，不能买母鸡。

那么真相是什么？吃母鸡真的会回奶？事实上只是大家的“迷信”思想在作怪。到目前为止，无论是国内还是国际上，都没有科学依据，相反，如果从理论上讲，虽然略高于雌性激素的公鸡母鸡，但高于量非常有限，而且在烹调过程中，加热后在高温下，这些高雌激素的影响会很小，因此，公鸡和母鸡，并没有太大的区别。

2、燕麦，荞麦

我们都知道麦芽会回奶，所以在很多人看来，只要有“麦”这个字，那就一定会回奶。在这个理念的指导下，燕麦和荞麦也被列为回奶的禁食食品。

那么真相是什么？事实上，燕麦、荞麦和麦芽的本质是不同的。燕麦、荞麦不仅会让产妇产奶而且它们还富含丰富的膳食纤维，可以帮助产妇缓解便秘，这可是产妇好的营养品哦！

3、韭菜

很多人认为韭菜是一种能抑制乳汁分泌的食物，所以在产妇的食物清单中，一般不会出现韭菜的影子。

那么真相是什么？事实上，韭菜会回奶是没有科学依据的。但相对于其他食品，韭菜还对产妇产奶还是有一定的影响，吃韭菜会改变乳汁的味道，口味可能会使宝宝产生不适，因此，宝妈们需要考虑到宝宝的口味和感觉，如果他不爱的味道，宝妈最好别吃韭菜。

你被传说中的这些回奶食物欺骗过吗？欢迎在下方评论区畅所欲言~

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