月子期间避免吃什么(月子里尽量避免吃哪些东西)

导语：坐月子期间，这几类食物要尽量避免，产后更健康

坐月子对每一个经历过生育的女性来说，都是一个非常值得重视的过程，毕竟它关系到我们身体健康的恢复程度，更是关系到我们日后身体健康与否。

有一些女性由于月子没做好，身体上各种问题反映出来，也就是我们常说的月子病，往往在后期恢复的时候，很难达到理想的效果。这可能会给女性造成终身的健康影响和身体伤害。所以每一个坐月子的女性都要认真地重视起这几天，就算您再不在乎，这几类食物也千万不要吃。

一、麦片

燕麦好像是从西方传过来的吧，似乎每天早上吃一点燕麦，这是很时尚的做法。但是燕麦却可能导致我们宝宝没有母乳喝，因为燕麦具有回奶的功能。所以说如果你还处在哺乳期，就不建议您使用麦片作为早餐。平日里也少摄入一些含有燕麦的食物。

二、刺激性食物

有些宝妈口味还是挺重的，什么大葱，大蒜，辣椒都是她们的最爱，不过月子里想要调整好自己的身体，没有调整好自己的内分泌，那就尽量要远离这些具有刺激性的食物。

不管是顺产的还是剖宫产，只要我们在坐月子，那就远离这些辛辣的食物,而是选择吃一些清淡的，比较容易利于消化吸收的食物。这样饮食不但对孩子身体健康，也避免了月子里女性出现腹泻或者上火等情况。

三、水煮蛋

不是说水煮鸡蛋不能吃，而是一定要少吃。近一点有很多老人都不太赞成，他们可能会在女性坐月子的时候尽量地给他们多吃一些水煮蛋，或者把鸡蛋放在小米粥里一同使用，这就导致很多的女性在做完月子之后开始讨厌食用鸡蛋。

我们承认鸡蛋里具有丰富的营养，非常适合女性恢复身体，但同时，蛋黄中也有很难被身体消化的部分，如果月子里的女性吃太多了，他们还没有被调整好的肠胃，可能就会导致鸡蛋的多余营养堆积在肠胃中，造成积食或者胃肠胃增加负担。

总之，月子是一个非常重要的环节，女性一定要调整好自己的情绪，并且注意饮食，在有可能的情况下，尽量地保证自己的睡眠。

您在月子里做的一切准备工作都是为了自己能有良好的精神来应对日后的育儿过程。毕竟只有一个妈妈的身心是健康的，孩子的成长才会更顺利更健康。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

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