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咖啡可以醒酒么(咖啡能解酒吗解酒)

导语:「解密解酒」喝咖啡、冲凉可以醒酒?宿醉不适如何缓解

总是说成年人的生活不容易,真的是如此。工作压力大,生活负担重,有时忙碌着觥筹交错,运筹帷幄,抑有时与友人一夜的狂欢派对,气氛对了,总免不了一杯接一杯,不小心一下子喝多。然而喝得太醉,总是会头疼欲裂,酒精让大脑昏沉,思考停滞,想好好休息一天,又没有那个时间,总是要坚持一下继续披荆斩棘,乘风破浪的。为了能快速清醒,我们应该如何做呢?常用的方法是否真的有效?以下将为您解密关于解酒的迷思。

首先,我们需要了解两个事实:

一、肝脏解酒的时间约为1小时

经验告诉我们,喝度数越高的酒也就越容易喝醉,喝一杯30ml的烈酒放倒你的几率比喝一杯啤酒要大得多,而不论喝了什么酒精浓度的酒,人体一般在酒后的10分钟之内就会受到酒精的影响,在酒后40~60分钟之之内,其血液酒精浓度(Blood Alcohol Concentration, BAC)会达到峰值。

我们总说喝酒伤肝,是因为我们喝的酒都要经过肝脏的分解,由于人体状态的不同,酒精分解的时间会有些许差异,例如体重的不同,有没有在喝酒之前先吃东西等等,都会影响身体吸收酒精的速度,而当酒精进入血液后,肝脏会开始工作,分解酒精,无论是红酒,啤酒抑或是烈酒,都需经过约1个小时,肝脏能够分解完,而当酒精摄入速度快于肝脏的分解速度时,人体血液中的酒精值会不断上升,而人则会开始感觉醉酒。

二、酒精不会凭空消失

我们不是段誉,没练就过六脉神剑,无法让酒入口后立刻从手指流出。我们所尝试的所有解酒的方式都只是让我们感觉比较有精神,但酒精依旧还是会在体内持续影响大脑和精神。那么,我们常常听说的关于解酒的方式到底有没有效果呢?

1. 喝咖啡可以解酒吗?

酒精让头脑浑浊昏昏欲睡,而咖啡中含有咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,可以提神、抑制睡眠。而咖啡并不能促进酒精代谢,即使不再昏昏欲睡,也并不代表身体没有受到酒精的影响,同时,酒后喝咖啡也可能会导致其他危险发生——自以为足够清醒,从而从事危险性工作或驾驶,酿成大祸终归害人又害己,同样的,酒后引用各种功能性饮料帮助提神也是不可取的。

2. 冲凉可以解酒吗?

平常的时候冲凉也可以让自己更有精神,但是同样地,冷水也不会降低体内的酒精浓度,甚至在一些状况下,酒后冲凉可能会导致昏厥,引发休克。所以,如果你想要通过冲凉让自己舒服一些的话,记得一定要通知家人留意你的状况,以防晕倒而身边无人救助。

3. 喝酒前先吃一些食物比较不容易醉?

酒精是经过胃壁吸收而进入血液中,在喝酒之前先吃了一些东西“垫胃”,尤其是含油脂的食物,如炸鸡,薯条等,可能会让酒精进入血液的速度变得更慢,不容易醉,意思是不容易马上醉,这只是延缓了酒精进入血液的速度,当酒精进入血液后,还是会发挥作用,吃再多食物也是无济于事的。

4. 吐了之后就会比较清醒?

当酒精进入血液之后,呕吐并不会降低血液中的酒精含量,除非喝下之后在胃壁还没有吸收的时候立刻吐出,才可能有些效果。但是呕吐又会刺激食道,引发其他健康问题。然而,当我们喝了很多酒的时候会感到恶心,恶心的时候想吐就吐出来,可以让自己舒服一点。

那么,要怎样才能解酒呢?

其实,最好的醒酒方法就是睡觉。

好好睡一觉,肝脏会在睡眠中慢慢代谢酒精,然而喝酒伤身,千万别仗着自己可以代谢掉就酗酒成性。饮酒过量危害身体,还可能诱发酒精中毒,甚至脑死亡。

不过还是有一些小小的建议,在睡觉休息之前不妨做一些准备,以减少醒来后的不适感:

睡前喝一大杯水,以防止第二天醒来脱水。在床头放一杯水,口渴的时候就喝掉。将垃圾桶或水桶放在床边,需要呕吐的时候可以用。避免服用含有乙酰氨基酚(Acetaminophen),也就是我们日常说的扑热息痛,在酒后24小时内服用这种药物的话,会造成肝的损伤。酒后请不要服用安眠药等其他镇静剂。

那宿醉后应该如何调整身体呢?

有条件的话,再睡个回笼觉,由于之前是宿醉的状态入睡,睡眠质量普遍不高,无法让身体真正得到休息,醒来之后再睡个回笼觉,可以让身体充分放松。一定要多喝水,增强代谢,同时也避免酒精造成脱水的状况。可以喝一些含有维生素和矿物质的的饮料。可以冰敷额头。戴墨镜出门,避免阳光直射眼睛。吃清淡的食物。避免喝咖啡,也避免喝再多的酒,这只会让身体更加不舒服。

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