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街头篮球中锋训练怎么加点
1、对抗-篮板-弹跳-跑动-盖帽。2、扣篮-投篮。3、抢断-传球-运球。4、上篮-三分。按照这样加点可以极大提高中锋的对抗能力和投篮命中能力。
街头篮球中锋训练加点介绍:
加点一:
1、对抗-篮板-弹跳-跑动-盖帽
2、扣篮-投篮
3、抢断-传球-运球
4、上篮-三分
加点二:
一、进攻端
在进攻端不需要太多,首先三分我们就不需要了,主要还是扣篮!上篮和投篮也不是很重要。
二、防守端
在防守端我们中锋不需要抢断,所以抢断也就抛弃了,那么剩下的篮板,盖帽和对抗中我们主加篮板,副盖帽和对抗。
三、通用端
在通用端我们需要的仅仅是弹跳,弹跳的能力也决定了篮板和盖帽的能力,所以主弹跳。