坐月子的误区(坐月子误区很多人不知道)

导语：避开坐月子8大误区，快转给你家婆婆看

很多产后妈妈不是被生产那道“鬼门关”给打败，而是被坐月子给“憋死”的！现在都提倡要科学育儿，当然妈妈也要科学坐月子啦！现在坐月子的10大误区，妈妈们一定要避开，做好月子对妈妈产后恢复也有很大的帮助。

❌误区1：坐月子得躺着不能下床？

长期躺着容易发生便秘，严重的时候可能会威胁到妈妈健康，因为产后妈妈血液黏稠度高，如果久坐久卧血液循环不畅就很容易在下肢静脉形成血栓，甚至堵住肺动脉。

❌误区2：刚生完孩子不能碰凉水，否则会风湿？

手腕疼大概率是健鞘炎，大部分都是抱孩子报出来的，并不是碰凉水风湿。

❌误区3：刚生完孩子不能洗头洗澡？

产后妈妈出汗多，恶露多，容易滋生细菌引起感染，生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的，不过要注意水温不要太低，不然容易受凉，注意洗完以后尽快吹干头发。

❌误区4：生完孩子不能吃生冷食物？

产后孕妇是可以吃新鲜水果和蔬菜的，只要保证每次量不是很多，而且要清洗干净就可以了。

❌误区5：坐月子不可以刷牙，牙齿毁掉？

让妈妈牙齿松动的事孕激素变化，产后产妇若不注意口腔卫生，炎症反而会加重，其次，产妇的身体抵抗力下降，经常是一天多餐，还有甜食，如果不及时清理，很容易滋生细菌，导致一些牙齿疾病。

❌误区6：产后马上喝浓汤？

催乳浓汤可以在产后一周后再慢慢喝，产后那几天可以吃一些富含维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤等等，除了汤以外，菜和肉要一块吃才能真正摄取到营养。

❌误区7：坐月子不能吃盐，否则没奶水？

产后妈妈会大量排汗，会丢失部分钠元素，而盐中含有钠，如果缺钠，妈妈不仅会头晕眼花，还会影响体内电解质的平衡，反而影响妈妈泌乳。

❌误区8：母乳喂养会让妈妈乳房下垂？

妈妈胸下垂是年龄增长和地心引力的共同作用，这种趋势是无法阻止的，相反哺乳可以让孕激素分泌充足，对乳腺有一定程度的修复作用，对产后恢复有利，妈妈们需要穿好哺乳内衣，这样可以承托住胸部也能防止下垂发生。

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