喝点蜜桃小米粥调节下肠胃又能滋补养阴吗(蜜桃粥功效与作用)

导语：喝点蜜桃小米粥调节下肠胃，又能滋补养阴

天气逐渐转凉，喝点粥调节下肠胃，又能滋补养阴。水蜜桃富含碳水化合物，可以增强肠道功能。和养胃的小米一起熬粥，熬好的粥送入口中，你能感受这款粥香甜软糯，还有一股桃子的清香。

首先来准备一下做蜜桃小米粥所需的用料：

桃子 1个 小米 100克 红枣 2个 红糖 30克 枸杞 适量

=接下来请看具体的做法步骤=

- STEP1 -

1、首先将小米提前用冷水浸泡30分钟，准备好其他用料

- STEP2 -

2、锅中加入适量的清水烧开

- STEP3 -

3、水开后下入泡好的小米和切好的红枣块，搅拌均匀，水开后转小火慢炖

- STEP4 -

4、桃子去皮切块，小米煮到有些粘稠时放入桃子，继续小火煮至桃子变软

- STEP5 -

5、放入枸杞和红糖，搅拌均匀至红糖融化即可关火（不喜欢红糖的可以不放哦）

- STEP6 -

6、香甜软糯的蜜桃小米养胃粥做好了，请参考

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