吃瓜怎么吃(吃瓜的猹)

导语：5个错误的吃瓜方式，很多人都爱这么吃，为了家人身体，建议了解

5个错误的吃瓜方式，很多人都爱这么吃，为了家人身体，建议了解

到了夏季，不能少的一件事就是吃西瓜，做个合格的吃瓜群众。西瓜含有丰富的水分，有清热解暑、止渴利尿的作用，尤其是冰镇过的西瓜，吃起来特别解暑。

吃西瓜除了补充水分，还含有一定的维生素、矿物质、糖分等，都是人体需要的营养，最适合炎热的夏天。西瓜很好吃，我比较喜欢吃麒麟瓜，又脆又甜，一次能吃一整个。虽然人人都吃西瓜，可是你吃西瓜的方式可能不对！

西瓜好吃，但如果吃错了，会对身体有害，今天我就和大家说说，如何正确吃瓜？

吃西瓜时，有5个错误的吃法，很多人都爱这么吃，为了家人的身体，一定要了解，别再这么吃了。

【5个错误的吃瓜方式】

1、吃冰镇西瓜

上面也说了，冰镇西瓜冰凉凉的，解暑效果非常好，但这是错误的。过去在农村，都是用井水来冰镇，吃起来很凉爽。现在家家户户都有冰箱、冰柜了，冰镇的效果更好。无论是井水还是冰箱，温度都在4℃左右，比较低。

如果吃冰镇西瓜，会强烈刺激胃部，会造成脾胃虚寒，所以不建议吃冰镇的西瓜。想要解暑效果好，可以把西瓜放在阴凉通风处，大概15℃左右，吃起来也很不错。

2、切开的西瓜露天放置

现在的西瓜个头都很大，一个十几斤，一顿吃不完。切开后，一些人会放进冰箱里保存，还有一些人就直接放在桌上，露天放置，这样可不行。

也许你认为，上午切的放到下午就吃了，放冰箱太麻烦了，千万别为了麻烦而偷懒。夏天温度高，尤其是三伏天，气温都在35℃以上。西瓜含有丰富的糖分，很容易滋生细菌。大家有一个误解，就是看着好好的就是没细菌，其实西瓜上已经有细菌了。

如果吃了这种被污染的西瓜，很容易闹肚子，比如恶心、腹泻等，所以切开的西瓜要包上保鲜膜，再放进冰箱冷藏保存。

3、饭前饭后吃西瓜

西瓜含有95%的水分，吃西瓜会进食很多水分，就会把胃液冲淡，这样就消化能力就做了，无论是准备吃饭了，还是刚吃完饭，都是不利于消化的。

而且吃西瓜会产生饱腹感，导致进食减少，根本吃不饱，上几次厕所，就会感觉饿了。所以饭前饭后都不要吃西瓜，至少要间隔一个小时。

4、吃大量的西瓜

之前饭量大，一个人能吃一个西瓜，如今饭量小了，半个西瓜都吃不完了。其实西瓜不建议吃太多，一个是西瓜利尿，吃太多的话会导致尿多，会排出很多水分，虽然吃了很多水分，但都排出来了，起不到补水的作用。

二是西瓜性寒，会让身体受寒，最明显的就是影响脾胃，导致消化不好。三是西瓜的糖分很高，吃多了容易胖。所以每天吃西瓜要适量，一次吃500克即可。

5、吃变味的西瓜

由于保存不当，西瓜容易变味，比如发酸了，很多人都是把表面的一层切掉，下面的继续吃。

节约是好事儿，但吃坏掉的西瓜可不是节约。如果西瓜的气味、口感改变了，就说明西瓜变质了，不能再吃了，不然会影响肠胃健康。尤其是爱节约的中老年人，发现坏掉的是蔬菜瓜果都舍不得扔掉，一定要改变这个习惯，坏了的东西坚决不能吃。

吃西瓜要吃新鲜、常温的西瓜，一次不要吃太多，而且当天切开当天吃完。如果家里人比较少，建议买小一些的西瓜，或是买半个瓜。一定要改掉上面这5个错误的吃瓜方式。

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