柑橘类吃多了脸色会变黄吗(柑橘吃多了皮肤黄怎么办)

导语：柑橘吃多了，小心变成“黄脸婆”，还让你的身材变了样

橘子应该是冬季最喜欢吃的水果之一吧，毕竟它容易剥皮，而且吃起来也很方便，一吃就是好几个，汁水，酸甜可口，想吃多少，就能吃多少，不像其他的水果个头那么大，吃不完就浪费了，真的太可惜了。小编前几天就买了一个柚子，小编和父亲吃了半个，剩下一半，因为没有及时吃掉，就发霉变质了，真的太可惜了。所以说橘子这种水果，吃起来也是很方便的。

橘子的营养价值也是很高，每100克的橘子果肉里面。，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁0.2、胡萝卜素、维生素、维生素B2、烟酸、维生素C以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子的具有除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃、理肺气、祛痰、止咳的作用。橘子果肉上面的白色橘络，有通经络、消痰积的作用，可以治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。

橘子的种子可以治疗腰痛。疝气痛等疾病，橘子的叶子具有疏肝的作用，可以治肋痛及乳腺炎初期等症。所以说橘子的营养价值还是很高的，但是橘子营养再高，也是不能多吃的。

第一种：皮肤会变黄

不知道大家有没有这样的感受，自己因为长时间的吃橘子，就会感到自己的皮肤和橘子的颜色很相似。其实这是因为橘子里面含有类胡萝卜素等一类物质，这些物质的最大特点就是可以在人体的脂肪储存沉淀，就会将我们原来嫩白的皮肤给染色了，皮肤自然就会变黄了。所以我们在平时吃橘子的时候不要吃的太多，适量就可以了，所以也不要担心橘子可以让我们的皮肤变黄。如果我们的皮肤变黄了，只要停止食用，就能让我们的皮肤恢复成原本的皮肤颜色了。

第二种：影响某些药物的代谢

在众多的水果中，我们还需要注意这一种水果，就是西柚汁，它可以一直CYP3A4酶的活性，从而导致药物过多或过少被人体吸收。药物一旦进入血液里面，就会达到常规剂量的几倍甚至几十倍，很容易引起不良的副作用。在我们最常吃的药物中，降脂药、降压药、镇静催眠药等，都可以和西柚汁反应。不止西柚，还有其他的蜜柚、柑橘之类的水果，也都要小心一点，在服用药剂的时候，不要食用这些水果。

第三种：会让人发胖

大家应该都知道橘子虽然口感酸甜，但是它的甜度大于酸度，含有大量的糖分。一般来说，橙子的含糖量为11.8%，葡萄柚的糖含量为10.7%左右，而橘子的糖分含量，高达13.3%。所以柑橘类的水果，因为不断地培育，让酸度越来越少了，含糖量也越来越高了。所以我们在吃这些柑橘类水果的时候，还是要控制食用量，吃多了，肯定会长胖的。

所以说，不论是什么样的水果，一旦吃多了都会到来副作用的，在面对喜欢的食物面前，还是要控制进食量。

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