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花生牛奶有什么营养价值
花生:
1、花生中的维生素k有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
2、花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
3、花生含有的维生素c有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4、花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
牛奶:
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
5、牛奶中的维生素b能提高视力。
6、牛奶含钙量高,吸收好。
7、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。