初学游泳先学哪个泳姿为什么先学蛙泳呢(学游泳是先学蛙泳吗)

导语：初学游泳，先学哪个泳姿？为什么中国先学蛙泳，而国外先学自由泳

先学哪个泳姿呢？这个问题是不是问到你们心灵深处了？不管是现在还是曾经，这个问题在初学者小白眼里总是一个很难抉择的难题。因为对于这么多种泳姿来说，我们不可能同时全部掌握，只能一样一样的学，先学哪个泳姿，哪个泳姿易入门，及更科学成为我们选择的诱因。

对于初学者来说，想学习游泳选择蛙泳开始或是从自由泳开始都没有错，首先在难度上，我个人感觉蛙泳要更困难掌握一些，恐怕不少对泳姿有要求的学习者也会有相同的想法。蛙泳在技术动作上要比自由泳复杂一些，很多游泳的人做的并不是标准的蛙泳，所以游起来慢，在我们游泳圈里也称为“老人式蛙泳”。

但是蛙泳也有一个好处，虽然登堂入室需要一些功夫，上手确实快，不一会儿就能浮起来，再一会儿就能学着游起来，这对于培养兴趣为主的入门儿童青少年及成人初学游泳来说比较科学。

很多就暑假游泳，一年就游这么几次，自由泳可能没有足够的时间学好，而从蛙泳入门，能够留下掌握的技术要多一些，学的人喜欢，也提供一些在泳池除了打水仗之外的事做。不然游了一个夏天，交了培训费，家长来一看，“呀，怎么还在岸上划手，到水里还不如走来的快，这不是白学了？”。

另外，国内游泳设施没有完全铺开，考虑到成本因素，很多泳池在冬天是不运营的，这也为学习游泳带来了一些制约，这是环境因素。第二，很多学习者还在上学，没有时间做训练，别说在冬天坚持练了，夏天都做不到每天游，一个月就去几次，作兴趣才是主体需求。

国内外的培养习惯有所不同，这和环境和大家的喜好也有关系。不少人用自由泳作入门也有道理，学会了自由泳，也相当于学会了仰泳的一部分技术动作，因为比较相似（鞭腿，手的节奏，转体），国内还是比较提倡先博采众长，这是习惯使然，有兴趣的人自然会继续，没什么好担心的

其次，自由泳是所有泳姿中速度最快的泳姿，实用性最强；自由泳的体能消耗是除了蝶泳最大的泳姿，从运动、健体的角度，更有效果。

另外，先学自由泳的话，以后学其他泳姿更容易。因为自由泳和仰泳、蝶泳的打腿方法是相通的，有点一举三得的感觉，所以打算长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。自由泳的难点在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。

另外，虽然蛙泳初学容易，但是要进一步提高就很难了。因为蛙泳的技术细节是所有泳姿中最多最复杂的，即使对于专业选手来说，蛙泳也是最难的，速成班上来就教蛙泳，都存在大量的问题，需要通过大量的时间去纠正。

但在一些相对不正规的私教，国内的家长们往往追求效率。报了十节课学会了啪啦几下蛙泳的学员的家长们，总是欲火焚身的赶紧再报十节课，要求私教要教会他孩儿自由泳（其实自由泳想啪啦几下也不难，难的是小孩子转头换气很困难，青少年好教一些），甚至有的还会要求教自由泳仰泳和蝶泳。

另外有个非常严重的问题，大多数学生家长都不怎么重视安全教学，小孩游个蛙泳，游得乱七八糟的，就想教自由泳了。

国外的家长们比较重视也比较懂游泳，知道学习游泳是个漫长的过程，不会心急，心平气和地看着教练把学员的基础打好。然后心平气和地看着自己的孩儿脱颖而出。而且国外有些地方教游泳基础，会教小孩自救技能，被别人救的技能，以及救别人的技能，甚至还会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水场景。

虽然大家都老是在强调安全第一，但我们真的是在说，他们真的是在做。

对于他们来说，效率是要追求的，但一定要有乐趣。对于我们来说，乐趣是可以有的，但一定要有效率。

所以，咱们学习游泳，不要急

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