怎样改变潜意识

潜意识是一个人内心深处的一部分，它是我们对事物的认识、看待问题的角度、生活方式等方面的本源。一旦潜意识形成，它会影响个人的行为和思想习惯，很多时候，人们被自己的潜意识所制约，而不自知。然而，人们可以通过不同的方法改变潜意识，以下是一些具体的措施。

怎样改变潜意识

学习新知识

学习是改变潜意识的重要手段之一。通过学习新知识，人们可以打破潜意识的旧有模式和惯性思维，让自己重新看待事物。人们可以读书或上课程，了解不同领域的知识，遇到新的问题，学习新的技能和知识，帮助自己走出舒适圈，进一步扩展自己的认知边界。

接触新环境

接触新的环境也是改变潜意识的一种方法。当人们置身于不同的环境中，他们的潜意识会因为新环境的情境、氛围和人际关系等因素而发生变化。在新环境中，人们的眼界可以得到拓展，视角也会得到改进。例如，出门旅游或搬家到新的城市等方式，都可以帮助人们逃离老套的思考方式，开拓视野，变得更加开放和自信。

改变思想定势

思想定势（也称为“心理固着”）是指过度依赖既定的观念和经验，拒绝接受新鲜的思想和想法。它造成了许多认识上的障碍。 此外，思想定势是潜意识的一种表现，掌握一些有效的方法来打破思想定势，可以改变潜意识。例如，改变自己的看待方式，从不同角度去想同一个问题，观察事物时有意识地采用不同视角等都是一些有效的方法。

改善与他人的关系

我们的亲人、朋友、同事和其他人都会对我们的生活和思想产生直接或间接的影响。如果想要改变自己的潜意识，调整人际关系也很重要。通过和各种不同类型的人相处，自己也可以了解到个人局限性，并与不同的人交往获得不同的、有助于自我成长的经验。

瑜伽冥想

瑜伽冥想是一种有效的身体和心灵健康的方法。通过练习瑜伽冥想，人们可以培养冥想和放松技能，不断锻炼自己的冥想能力，调节压力和焦虑情绪。瑜伽冥想可以让你更加关注自己的潜意识，并找到平衡身心的新方法。