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空中瑜伽的好处和坏处

好处:

1、通过长期的训练,能够增加练习者的活力。

2、能够让训练者减少面部的皱纹,呈现出天然的拉皮效果。

3、能够让训练者锻炼出强健的体格,增强身体免疫能力和抗病能力。

4、能够让人们的心智和情绪都会自然的呈现出一种积极的状态。

坏处:

1、不少初学者练习后会血流加速,肢体越发伸张。

2、如果不了解瑜伽自己练习,就会引起恶心头晕的症状,严重的会导致呼吸不顺。