怎样练出有灵气的眼神图片

作为一张与人交流的名片，眼神的魅力绝不可忽视。怎样练习出具有灵气的眼神，成为许多人的课题。下面从多个角度为大家分析。

怎样练出有灵气的眼神图片

一、养成良好生活习惯

眼睛是心灵的窗户，身体的健康与生活习惯密切相关。如果因为熬夜等不良习惯导致眼睛干涩、疲惫，那么再努力练习也只是徒劳。充足的睡眠、每天不少于2000毫升的水分摄入、不过多地看电子屏幕、摆正坐姿等都是保护眼睛的好习惯。

二、 学会舒缓眼神

日常工作压力大，情绪疲惫，也会导致眼神失去灵气。学会舒缓眼神，能消除眼部肌肉的压力，帮助眼睛放松。做以下几个简单的练习：

1.闭眼放松——双膝分开与肩同宽，双手轻松放在大腿上，呼吸深吸深呼地闭上眼睛，再慢慢张开；

2.眼球练习——首先找个安静的环境，把手举到眼前，手指张开呈“V”字形，看准中间的手指，慢慢缩放手指；

3.平视远景——站在窗前，远离玻璃约四米的地方，目光注视远方的景物，可以缓解眼部疲惫。

三、 了解视线角度

视线角度影响了眼神表现的形态。在拍照时，多尝试变换目光的高度和角度，比如微微仰头或低头看，光从不同方向入射，眼神自然更加饱满。

四、多加练习

眼神是需要锤炼的。要想拥有灵动的眼神，需要多加锻炼。以下是两个练习方式：

1.望远镜练习——拿个望远镜，关注一个目标，然后不断调节焦距，让眼球做出快速反应，以此锻炼眼球灵活性；

2.眼球运动训练——左右上下做圆圈、十字架等运动。