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吃蜜枣有什麽好处坏处

好处:

1、 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。

2、能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

3、红枣中还含有抑制癌细胞甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

4、鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,结石形成的概率也就随之减少。

5、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

坏处:

只要不吃变质的枣类,一般没太大坏处。