导语：美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥

美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥

V_情书

其实这道粥还可以加燕麦，和黑豆，黑芝麻之类的。早餐一碗这个粥就ok啦！非常滋养，一个月会明显好气色！保养随时都不晚哦~

用料

银耳1颗

红豆1小碗

黑米1小碗

山药片一碗

红枣6~8颗

枸杞适量

冰糖适量

制作步骤

1.银耳泡一个小时，去蒂，洗净。山药去皮，洗净切片。

2.泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡，晚上做也方便哈

3.黑米洗净，待用。

4.红枣洗净 切片，我用的红枣大头大。 枸杞也稍微泡下待用。

5.银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯，大概30~40分钟关火。定闹钟哦！

小贴士

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