杏仁粥功效(杏仁粥)

导语：【每日一粥】“女人爱”补血杏仁粥

最近女朋友的“亲戚”来看她了。对于女生来说“亲戚”串门这几天是最难过的时候。可是平常一些女孩子很爱吃辣的东西，不注意自己的饮食。等到“亲戚”来的时候难受要死不活的。所以平日里就应该注意自己饮食规律。

今日为大家推荐：补血杏仁粥

材料：

大米50g 花生 米20g 杏仁10g 红枣5个

方法：

1.花生米，大米和红枣用清水浸泡。沙锅倒入适量的清水加入大米。再把红枣放入大火煮开，小火炖煮。

2.锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。再把花生米煮上5分钟过凉备用。

3.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。

4.大米粥已经粘稠，再把杏仁放入继续煮上10分钟。

5.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。

补血杏仁粥：杏仁有美容养颜，所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。而红枣、花生都是补血益气的佳品。虽然制作过程稍微有点麻烦，但耗费的时间不是太多。女孩子们喝一碗粥，脆香的花生和杏仁，软和的枣肉，再加上清甜的米汁暖和着整个肚子。有女朋友或老婆的汉子们，平常多关心一下她的饮食，因为健康是吃出来的。不妨自己也尝试做一下，无论成功还是失败，她心里一定是甜的！毕竟她是要陪你终老的那个人！

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