防止得胃病的方法(预防胃部疾病)

导语：想要防止胃病“来袭”，建议日常多食用这3道食物

肠胃是身体里面重要的消化吸收系统，如果肠胃出现问题，那么很容易引起营养不良等多种疾病，那么在日常生活中如何防止胃病来袭呢？建议在日常生活中可以多食用以下介绍的三种食物，这三种食物对于健脾养胃都有一定的好处，我们一起了解一下有哪三种食物可以防止胃病来袭吧。

1、小米

我们都知道小米是有营养的，一般对于胃不好的人，经常说喝点小米汤来养胃，因为小米中富含有维生素和氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，他不知道很多的维生素和维生素b1，对于大米来说，滋补力是很强的，对于胃不好的人来说，可以经常喝点小米粥，能帮助防止胃病，来很好的养护胃部。

2、面条

面条在我们北方人来说是最常见的一种食物了，一般的面条制作中是含有大量淀粉的，经过高温煮面条的过程中，面条中的淀粉颗粒会被分解，可以刺激我们的消化，而且煮面的汤中的消化酶也可以帮助我们起到消化的作用，胃不好的人也可以服用面条来代替一些容易刺激胃的食物。

3、南瓜

南瓜也是大家最常见的一种食物，它其中含有的膳食纤维，口感绵软易于吸收，对于胃部有很好的滋补作用，它富含的碳水化合物和果胶，可以有效的保护胃部免受刺激，对脾胃虚弱的人来说，多吃南瓜能很好的滋养身体，可以把南瓜用来蒸着吃，或者是熬粥喝都是一种不错的选择。

4、紫甘蓝

对于紫甘蓝养胃这一说法可能很多人都会感到很好奇，事实确实是这样的，因为吃甘蓝中含有丰富的维生素c和维生素e，这种大量的纤维素能够增加肠道的蠕动速度，增强胃肠功能，降低胆固醇，而且紫甘蓝还具有消炎杀菌的作用，能够抑制胃部细菌的繁殖生长速度。而且紫甘蓝含有生胃酮，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，防止胃病出现。

在上面的文章中给大家介绍了几种食物，这几种食物如果经常吃的话，可以阻止胃病来袭，可以起到养胃的功效，比如说生活中我们可以适当的吃一些小米粥，对于养胃是有一定的好处的，另外我们还可以适当的吃一些南瓜粥。我想阻止胃病来袭，我们还可以吃一些比较细的面条。

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