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抖音苦瓜刮油汤怎么做

主料

苦瓜200克

清水150克

辅料

蜂蜜

2大勺

冰块

适量

最强版刮油消脂苦瓜水的做法

1、

苦瓜洗净后沥干水,去头去尾

2、

对半切开去籽,把粘在壁上的白囊一并去干净,切小块备用

3、

倒入烧开的热水中焯一分钟,取出过冷水

4、

放入料理机,加入清水打成苦瓜汁

5、

可过滤可不过滤(自身喜好)

6、

最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用