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如何制作黑椒鸡排
一、材料:鸡脯肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、生抽、料酒、盐。
二、制作:
1、把鸡脯肉洗净。
2、把洋葱去皮洗净。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2024/01/3723392.jpeg)
3、把胡萝卜洗净切成片,西兰花掰成小朵后洗净。
4、把鸡脯肉放在砧板上用刀背轻轻的敲打一面,再翻过来敲打另一面,两面都敲打后放入容器里。
5、在鸡脯肉上撒上适量盐、料酒、生抽、黑胡椒粉腌制。
6、把腌制好的鸡脯肉放在加热了的电饼档里煎制,电饼铛里要先少量刷一层油。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2024/01/3723393.jpeg)
7、两面都煎的焦黄了即可盛出,把煎好的鸡排切成条状。
8、切好的鸡排装盘,用焯过水的西兰花点缀。
9、把洋葱切成末倒入油锅里煸炒,加盐加生抽和番茄酱调味,适量加些开水炒至有卤汁出来。
10、用煎鸡脯肉的余油把胡萝卜片稍微煎至,然后装盘,把炒好的洋葱汁浇在盘中的鸡排上。