李玫瑾谈6到12岁注意力不集中

李玫瑾教授是我国著名的心理学家，专注于儿童心理学研究。她认为，6到12岁是儿童认知、行为和情感方面发展最为重要的时期。然而，在这个阶段，许多孩子却面临着注意力不集中的问题，需要家长和老师的帮助才能克服。本文将从多个角度分析注意力不集中的原因和应对方法。

李玫瑾谈6到12岁注意力不集中

一、原因分析

1.过度依赖电子产品。现代的孩子离不开手机、电脑、平板等电子产品，这些电子产品的高亮度和强烈的视觉刺激容易引起孩子的分心。

2.缺乏锻炼和户外活动。现在的家长普遍忙于工作，很少有时间带孩子出门活动。这使得孩子缺乏锻炼和户外活动，很难保持精力和注意力的集中。

3.饮食习惯不良。现在的孩子普遍喜欢吃零食和快餐，缺乏必要的营养素。这会导致他们身体不适，影响注意力的集中程度。

4.压力和焦虑。现在的教育压力越来越大，有些孩子可能会因为考试、课业或家庭问题而感到焦虑和压力，从而影响注意力的集中。

二、应对方法

1.控制电子产品使用时间。家长要监督孩子使用电子产品的时间，不要让孩子过度沉迷电子产品带来的快感。

2.增加运动和户外活动时间。家长要鼓励孩子多参加体育运动和户外活动，提高身体素质和注意力集中程度。

3.注意合理膳食。家长要给孩子提供均衡的膳食，保证孩子摄取充足的营养素，使其身体健康，注意力更加集中。

4.减少压力和焦虑。家长要关注孩子的心理需求，多和孩子沟通交流，给予孩子充足的支持和鼓励，帮助孩子缓解压力和焦虑。

总之，注意力不集中是现代儿童面临的普遍问题。家长和老师应该从多个方面入手，帮助孩子克服这个问题，提高其学习和生活质量。