冬枣的效果的作用(冬枣效果)

导语：“水果全能王”——冬枣你知道多少？

甜度爆表！热量炸弹！维C之王！丰富的钾！膳食纤维加油站！这些响当当的招牌说的都是冬枣！

虽说现在很多水果都是一年四季的吃；但秋天的水果摊，真的是五彩缤纷。带你一次搞清楚“水果全能王”的秘密，了解不一样的冬枣。

1、到底啥是好冬枣？一句话教你选冬枣！

看颜色 红黄青三色间杂分布，色泽感自然

摸表皮 圆润饱满有韧劲儿，无褶皱（少量褶皱是正常的哟）

尝味道 清甜自然，

卡时间 十月中下旬的时令季节已经要记准咯！

2、好吃的冬枣都产自这里，产区选择很重要!!！

河北省的黄骅、山东省的沾化县、陕西大荔县城这些都是优质产区！

优质产区往往象征着更大规模的种植，更先进的管理经验。同时优质产区基本上都是该种水果在维度、气候、水资源等等条件中精心挑选出来的，这也是果实能够优质的保障！果树的培育，口感改良等科研配套往往也是遥遥领先！

3、“水果全能王”的爱与恨！

冬枣含有丰富的维生素C、维生素E、维生素p和膳食纤维，这些微量元素可以美容养颜、护眼明目，促进肠道蠕动，维持血管弹性预防心血管疾病。

但同时，冬枣也不要过量食用！冬枣含糖量高，吃多了糖分不能及时吸收，停留在胃肠道里，被微生物分解产生二氧化碳等气体，容易产生腹胀等不适感，吃多了不易消化还容易发胖。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。经期不宜大量吃冬枣。女性孕期不宜大量吃冬枣。冬枣含有维生素E，会促进雌激素的分泌，孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。

当然啦！控制好每天的食用量，冬枣还是非常美味的哟！

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