打坐时怎么盘腿(打坐一定要双盘吗)

导语：打坐需要盘腿吗？怎么才能双盘

你还在为盘腿苦恼吗？你知道什么打坐很难进步吗？打坐是炼心的，让心越来越柔软的。如果始终和这个腿较劲，你会发现你一直使用对抗心，这样你的心就很硬，无法放松下来，就更无法入定。所以，打坐并不是一直和腿较劲，没腿的人一样可以入定。

当然，直接熬腿也可以突破。我们要知道，熬腿的目的并不是和腿对抗，而是把腿的疼痛作为助缘，通过观察腿疼一丝一毫的变化，一样可以突破。但如果你熬腿始终没有成功，始终和腿疼对抗，那完全可以不用熬，这样反而会障碍你的实证。怎么办呢？在心上用功。心上用功三步法：一松、二观、三入定。等你入定后心自然柔软了，怎么盘都不会疼，而且还很舒服。打坐实证是恢复我们的本来面目，心法还需心用功。

盘腿是我们所有打坐人一个最大的误区，我们实证打坐的目的是快速的不使用身体，快速的进入潜意识，只有在放松的的状态下，我们才能不使用身体，所以第一步不是熬腿，而是想尽办法让自己放松下来，让自己静下来。

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