当你害怕的时候你会干什么

这个问题或许每个人都有过类似的经历。在人生中的某些关键时刻，不管是面对考试失败还是经历失恋，感受到内心深处的恐惧是无可避免的。那么，在这种情况下我们该如何应对？

当你害怕的时候你会干什么

1. 寻找安全感

当害怕的时候，我们常常会寻找一些能够给予我们安全感的事物。这种事物可以是一个人，也可以是一件物品。例如，当我们感到孤独、害怕时，我们会抱紧毛绒玩具或一只宠物，这使我们感觉到温暖和亲近。同理，与亲人朋友交流、听取建议也可能成为我们寻找安全感的途径。

2. 分享恐惧

恐惧是一种情绪，当我们体验到它时，我们的意识和感受会变得更加敏锐。这时，我们可能需要有人来帮助我们分担一些压力。所以当你感到害怕时，与别人分享你的恐惧是非常重要的。处理恐惧的最佳方式通常是将其发泄出来。找到一个倾听者，向他们倾诉你的恐惧，释放内心压力。衷心的认识到自己的情感，会使你更适应整个人生。

3. 积极面对

当面对恐惧时，我们可以积极采取措施来化解它。这意味着我们需要寻找一些积极有效的方式来应对恐惧和不安。我们可以学会使用冥想和深度呼吸技巧来控制情绪。同时，我们也可以通过寻求专业心理咨询来得到有效的帮助。

4. 寻求正面支持

当感到害怕时，我们需要寻求正面支持。这意味着我们需要与那些能够鼓励我们，给我们力量的人保持良好的联系。这些人应该是那些可以听懂我们，也有助于让我们保持积极心态的人。同样，找到一些适合自己的乐趣和爱好，也是保持积极心态的有效途径之一。

总之，无论你感到害怕的原因是什么，处理恐惧的关键就是积极的面对它。通过寻找安全感、分享恐惧、积极面对、寻求正面支持和激励，我们可以控制自己的情绪，超越困难，更好的应对人生挑战。