凉拌鸡丝柠檬(怎么做凉拌柠檬鸡肉丝)

导语：早上不知道吃什么，一碗低卡柠檬凉拌鸡丝全搞定

夏天超爽口 超低卡健康！！

By Page—dietaryclub

用料鸡胸肉 2块柠檬 半个香菜 3根原味鲜酱油 2勺白醋 2勺小米辣 1个大蒜辣椒酱 1勺老抽 一勺白芝麻 一勺

做法步骤

1、将鸡胸肉加水加适量料酒中火煮15分钟 为了使鸡胸肉去腥还可以加姜片

2、熟了之后捞出 半凉的时候开始撕成丝 这个时候最好处理

3、一勺白芝麻 一勺酱油、生抽 一勺蒜蓉辣椒酱 按自己的喜好加酸度 我喜欢白醋 加两勺 这个版本就不加香油啦 如果想要香一点也可以加橄榄油更健康点

4、柠檬切小片 小米辣 香菜切段 可以稍微把柠檬按一下让它出汁

5、加入我们调的汁直接拌就可以了

小贴士

这个版本的柠檬鸡丝 没有油也没有糖 平时口味淡或者正在健身的朋友最爱的一个快手凉拌菜 平时吃习惯健身餐偶尔吃一下另类版本的鸡胸做法 会改观对鸡胸肉的另类看法 多尝试几个版本才能够更加坚持运动瘦身啦

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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