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喝苏打水对身体有什么利弊

利:

1、苏打水呈弱碱性,可平衡体内酸碱度;

2、苏打水有利于养胃;

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状;

4、苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化;

5、苏打水含有较强的碱性成分,饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸;

弊:

1、长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒;

2、苏打水会溶解牙的珐琅质,容易损坏牙齿;

3、据专家研究证明,苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍;

4、苏打水会溶解人体中的钙,造成钙流失。