小宝宝断奶(宝宝断奶该怎么办)

导语：宝宝断奶篇(下)

宝宝断奶成功了，接下来的问题是妈妈该怎么度过接下来一周时间呢？一周后乳房会不会萎缩不如孕前呢？这些问题是妈妈最害怕的问题。因此我给自己制定了计划即乳房适应的过程。

一、分泌奶汁减少

六个月以前母乳营养特别丰富，常有宝宝吃不完的现象，有时还淤住了。如果淤奶了，不要害怕就是得乳腺炎了，稍微严重的话会高烧不退，因此要多喝水，洗热水澡，多按摩乳房，按摩时由边缘向中间打圈按摩然后让宝宝多吸吮，一天左右很快就好了。六个月后妈妈乳汁质量下降，虽然奶量比较多但是宝宝饿的比较快，不能提供给宝宝一天所需的营养，因此宝宝会不同程度的缺营养素，因此六个月一定要给宝宝测微量元素，及时补充以防影响宝宝身体发育。

到了七个月宝宝辅食种类增多，奶粉喝的也很好，所以妈妈哺乳的次数没那么频繁了，乳汁量就相对的减少，这是个喜讯，成功迈出了第一步。

二、减少哺乳时间

到了八个月宝宝每天奶粉量增多，而且可以完全接受喝奶粉喝饱，这样妈妈每天白天只是宝宝睡觉时才哺乳，晚上纯粹喝母乳，这样持续到十个月妈妈会发现乳汁比前两个月少多了，乳房胀满的时间延长了。

乳房经过四个月的乳汁减少为断奶做好了准备，如果选择断奶乳房也不会因宝宝不吸而很快胀满，保持了胸肌的弹性，因此才不会萎缩哦。如果这四个月做好了乳房不但不会萎缩还会比孕前稍微丰满些，完整的保存了乳房第二次发育的优势。

三、减少哺乳次数

十个月后妈妈可以选择宝宝健康乖巧的时候给宝宝断奶，前几个月的铺垫做好了乳房一般只胀奶两次，睡前和早起各胀一次，如果胀的有些疼用毛巾热敷或洗热水澡，之后再按摩挤出一些，感到不疼了就停。实在是疼的话就让宝宝吸一些，不要吸空。平时不吃肉类喝汤水粥等催奶的食物，水也少喝，多吃韭菜洋葱等回奶的食物，一般一周左右就不胀了，摸上去软的但还是有乳汁，也不必太忌口了慢慢可以恢复正常饮食了。不要打回奶针，这个是强行抑制泌乳素分泌，甚至导致乳房下垂萎缩，因为乳房没有经过循序渐进的适应过程。

四、最简单的丰胸办法

每天睡前坚持热敷和按摩15分钟，也可配精油一起按摩，至少坚持三个月，乳房恢复如初而且更丰满，还可以做一些胸部运动保持胸肌活力。

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