如何收拾脾气暴躁的人

近年来，随着社会的快速发展和生活压力的增加，很多人的脾气变得愈发暴躁。这些人在面对挫折和困境时容易产生愤怒和暴力冲动的情况。这种行为不仅影响到他们自己的心理健康，还可能影响他人的生活和工作。所以，如何收拾脾气暴躁的人是一个需要认真对待的问题。

如何收拾脾气暴躁的人

一、认识暴躁的原因

长期的压力和焦虑、生活的挫折和疲惫，以及情绪的失控和个人性格缺陷等都是导致脾气暴躁的原因。因此，控制自己的情绪和调整自己的心态是解决这一问题的关键。

二、采取有效的措施

1. 改变自己的生活方式

平常可以选择一些自己喜欢的休闲活动来降低自己的紧张程度。比如可以出去散步，去运动场进行一些体育运动，这有助于缓解不良的情绪。

2. 调整自己的心态

要通过积极的心态来调解和改变自己想法，当你遭遇到生活的一些挫折时，不要一味的抱怨生活的不公正，而是要正确的面对它，用积极的心态去迎接未来。同时，还可以通过交朋友来缓和内心的压力，借此机会沟通交流，这有助于放松心情。

3. 学会平衡工作和生活

很多人因为工作的压力和忙碌而忽视了自己的生活，这不利于劳逸结合，也会给自己带来很多消极情绪。所以，在日常的生活中，学会适当的休息和调整自己的心态是很重要的。

三、改变个人性格缺陷

有些人的脾气暴躁是由个人性格缺陷导致的，如焦虑、紧张、不安等。要改变这种性格缺陷需要一个长期而深入的过程，需要慢慢的调整自己心态和思想，有耐心和信心。