什么粥对宝宝有营养(有什么粥适合宝宝吃)

导语：这2种粥促进宝宝大脑发育，越吃越聪明，你家孩子吃对了吗？

每一个家长都想要一个聪明的宝宝，没有一个家长说我想要一个笨宝宝的，辣么，如何让自己的宝宝聪明呢？饮食是很重要的关键，家长在平时就要多给宝宝补充富含营养的食物，今天小珊就分享2款促进宝宝大脑和神经发育的粥，让你的宝宝越来越聪明健康。

一、促进宝宝大脑发育的2款粥

1、核桃仁小米粥

材料：核桃仁 （4个）小米

将核桃仁捣碎放在小米粥里，熬到粘稠，即可。

营养价值：核桃富含丰富的营养物质，核桃仁的不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑和神经发育，让你的宝宝越吃越聪明，但是家长要记住一点，切不可贪多，以免宝宝吃腻，讨厌。

2、龙眼莲子葡萄干黑米粥

材料：龙眼若干，葡萄干，黑米适量，莲子

将准备好的材料放在锅内熬制，熬到粘稠即可食用

营养价值：龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞生长代谢必需物质，对促进宝宝大脑发育有着重要的作用，葡萄干中的氨基酸可以促进宝宝大脑发育，补充宝宝脑力。家长平时多给宝宝补充此类营养。

以上是小珊介绍的促进宝宝大脑的神经发育的2款粥，想要宝宝更聪明健康，家长平时也要多给宝宝吃水果，深绿色绿叶蔬菜，均衡膳食。

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