潜能蓄积期的意思是什么(潜能啥意思呀)

导语：“潜能积蓄期”和习惯养成不得不说的关系—读《掌控习惯》第一章

藏玙

愿你，一天比一天更快乐

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今天，开启了一本新书，让我们一起来读《掌控习惯》吧。首先，简单介绍一下，这是一本畅销书豆瓣评分8.7，作者是美国的詹姆斯·克利尔。

本书的第一章是“微习惯的惊人力量”。分别从“为什么小习惯会带来大变化”，“你的习惯可能导致正/负复利”，“什么是真正的进步”，“潜能积蓄期”，“忘记目标专注体系”以及“微习惯的体系”这六个方面来阐述习惯的力量。

我个人认为其中“潜能积蓄期”和“忘记目标专注体系”这两点值得我们坐下来仔细了解和研究的。

这本书还有一个好处就是每一章后面都会有总结，让人能一眼看出作者强调的观点。

先来给大家简单概括下这一章的干货：

1习惯是自我提高的复利。从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。

2在你越过临界点之前，细微的变化似乎没起任何作用。这是个日积月累、潜移默化的过程，最终的重大突破迟迟不到，考验着你的耐心。

3 微习惯是个小习惯，是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，微习惯也是重大成效的组成部分。

4如果你想要更好的结果，那就别再设定目标，转而全力关注你的体系。

5 不求拔高你的目标，但求落实你的体系。

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接下来谈谈我读这章后得到的启发：

为什么一个小习惯都很难坚持下去？潜能蓄积期在作怪

这一章讲了一个有用的知识点叫做“潜能蓄积期”。先来说一个常见的现象：我们总要求改变会有立竿见影的效果。但实际上绝大部分人在培养习惯的过程中，有相当长时间是几乎看不到任何明显变化的。

这是为什么呢？作者告诉我们这是因为形成习惯存在“潜能蓄积期”。什么叫做“潜能蓄积期？”就是我们在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。这个低谷区会让我们觉得之前所做的一切都是在白费功夫，深感沮丧。但实际上，这些功夫并没有白费，它只是蓄积起来了。直到很久后的某一天，突破了质变的临界点，以前努力的全部价值才会显露出来。

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这个知识点告诉我们的一个事实就是：我们做出努力后，结果的显现往往滞后。 这也是我们很难养成持久习惯的核心原因之一。

就像我们时常会抱怨：“我都坚持跑步一个月了，可为什么身体没有任何变化？”一旦这种想法占了上风，便会轻言放弃。这并不是因为我们失去了自我提高的能力，而是因为我们还没有度过潜能蓄积期。

“潜能蓄积期”这个概念的掌握能帮助我们了解了习惯产生作用的原理。只有我们了解了原理。我们才有可能相信它，实践它。

接下来，我们要探讨究竟是什么决定了我们能否坚持度过“潜能蓄积期”，直至突破？下面就是作者帮我们找到的解决方法。

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体系重于目标，走出过度执着于目标的误区

要坚持度过“潜能蓄积期”，必须依赖于一定的体系。在我以往的经历中，一度迷信“没有目标就没有方向，没有方向就干不好任何事”。但读了这一章后，才觉得这个话对也不对。

来看看作者是怎样阐述目标和体系的关系吧：目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。

他还举了例子：教练的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军。体系就是你招募球员、管理助理教练和训练的方式；企业家的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业。体系就是测试产品创意、雇用员工和开展营销活动的方式。

当然作者并没有否认目标存在的意义是在于确定大方向，但他认为体系会促进人实打实的进步。 养成习惯要做的是，不求拔高目标，而是落实体系。

那该如何落实体系？这一章并未阐述具体措施，期待后面的章节，一起来学习吧！我们也可以来思考一下，自己要达成某一目标，需要怎样合理的体系来支撑呢？

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