真实的冥想过程如何达到自我如一和天人合一(自己的冥想)

导语：真实的冥想过程，如何达到自我如一和天人合一的状态

深呼吸，尽可能的排出心中的心绪杂念。

呼气，吸气，呼气，吸气～

可以放一首舒缓的音乐，或者大自然的流水声，必须是语调平缓的声音，没有起伏，可以让你自然放松。

双腿盘坐，后背挺直，观想脑海中一口钟，缓缓敲击，渐渐地听着钟的敲击声，钟失去了形状，你慢慢摒弃思维杂念，收束思维，渐渐内心没有了多余的想法。

这时你内心深处出现许多心绪杂念，内心很堵的慌，观想内心的位置有一把意志之剑，一剑一剑的劈砍内心深处。

一下，一下，一下～

渐渐地内心开始畅快了起来，没有什么心绪，没有什么杂念，只有自己的呼吸频率，随意念慢慢感知。

无虚在意钟的形状，无虚在意剑的模样。因为观想本身就是中意不中形的，思维是没有固定的形状的，你只要用自我心灵意志引导思维意识就好了。

这时你会感觉身体有压迫感，调节脊椎的位置，向上或是向下，而后脊椎感觉到气流流动，存在什么和脊椎一起支撑着身体，完全感觉不到背部酸胀，而后用意识抚摸内脏，安抚它，让它放松下去，你会清晰的感觉到明显内脏没有那么辛苦，很舒服畅快。

当内心完全放松下去的时候，你无需在意呼吸声，意念也逐渐不会随呼吸行动，身体会渐渐地完全放松，这时呼吸频率会渐渐地降低。

最终你感觉到身体完全高度协调，成为一个整体，你可以用思维感知身体的每一处的状态，你完全不会在意身体的任何因素，就算盘坐的双腿完全麻木，你可以清晰的知道但是你完全不在意，思维好像脱离了身体。

你进入高度冥想状态，你入定了。

这时你感觉到周身气脉完全贯通，外界有能量进入奇经八脉，周身脉络，冰冰凉凉的十分舒畅。

过了两分钟，你感觉到有能量进入眉心之中，十分冰凉。

过了一会眉心的穴窍有一股十分明显的聚合感，以及清晰感受到的沉重感。

这是你感觉到自己的第三只眼睛张开了，那是灵眼，你可以用灵眼感知世界，看到许多画面，就算完全漆黑的房间你也可以看见色彩。

我的眼前出现了一望无际的森林湖泊，水蓝的十分清亮，天空没有白云，真的就像画中的世界，像仙境一样。

他们十分清晰，没有那种肉眼看见的疏离感，感觉可以看见自然的本质，感觉自己就在其中。

画面出现片刻，跳转视线，又出现片刻，最终缓缓消失。

而后出现一片巨大的山脉，全部是高耸入云的树木，云雾缭绕的。

而后画面出现片刻，跳转视线，又出现片刻，最终缓缓消失。

渐渐地出现一个巨大的光源，冰蓝色的，像是在一个巨大的机械堡垒之中，

而那后方出现一个巨大的星球，光源逐渐向星球靠拢。

画面一闪而过，不再出现。

一个巨大的陨石坠落于一个星球之中，

画面一闪而过。

而后不再出现画面，冰凉的眉心，感觉脱离了肉体。

一片星海出现在眼前，像巨大的没见过的花朵，妖异的亮紫色，像是在流动，像是在波动，十分漂亮，十分完美。

渐渐地你的思维完全被停止，呼吸也突然停止了，你完全融入这个世界，你进入天人合一的状态，思维不存在，呼吸不存在，意识不存在，但是你可以清晰的认知你所处的状态。

当你想退出这个状态时，你显然感觉巨大的恐慌。由内而外的恐慌，心灵深处，意识深处都有些毛骨悚然的感觉。

而后你发现你完全不会呼吸了，你想大口呼吸却完全做不到。

你渐渐地感知自己的思维意识多了起来，呼吸也渐渐开始学会。

很轻，呼吸很轻，比羽毛落地的状态还要轻，一次呼吸还不到一秒，十几次后恢复到和羽毛落地时的感觉是一样的，几十次后呼吸恢复正常的频率。

你这是回顾脑海，你可以清晰的知道停止停止呼吸时你看看了什么。

各种各样的光带，有许多个颜色，但是你却不知道该如何描述它的颜色，光带的长度十分长，它好像有规律，又好像没有规律。

这时你会感觉自己的眼睛就是身体，眉心的灵眼，可以看见所有角度的画面，都是五颜六色，绚烂多彩的光带。

你的思维渐渐清晰，意识逐渐回顾，呼吸频率恢复正常，你感觉从什么东西中脱离了，感觉不在自由了。

你什么都感知不到了。

你感觉身体很舒畅，整个身体没有一处不放松的，感觉充满了能量。

……

刚刚那是什么？

顿悟？

天人合一？

灵魂出窍？

还是胎息？

那看见的画面是什么？世界的状况？世界的本质？还是世界的构成？

我不得而知。

……

可是我知道要这种状态，是要看心境的。

我体会过身体痛苦，精神折磨，我并不太在意生死，欲望，情感，心灵符合无的状态。

精神状态贴合无，

心灵状态同样贴合无，

你进入深度冥想之时，你就会进入完全虚无的状态，

你就可以体会到整个人的灵魂肉体，合二为一，又进一步个整个世界融为一体。

这就是自我如一，而后天人合一。

那是你没有呼吸，感知不到身体，又自我却只有微弱的意识，没有任何思维，没有任何苦恼，你绝对自由，绝对放松。

我没有任何虚假的宣传，这是我自身绝对真实的体验。我无法告知你如何进入一个状态，我只能告诉我的过程，但是每个人的心灵状态是不一样的，就算思维状态达到了，也不能保证一定可以进入天人合一的状态。

只是我清晰的知道那是一种什么样的自由感，满足感，而退出状态是又有着什么样的恐慌感，那是从心灵，到精神都是巨大的毛骨悚然的感觉。

我不知道那种恐慌感，是否是对于世界的脱离感带来的，不知道是脱离了天人合一状态所带来的，还是和现实世界的状态完全不一样所带来的。

我只能告诉你我确实感觉到了什么，看见了什么，可是我无法让你同样感觉到，让你同样认知到。

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