燕窝早餐(早餐燕窝搭配什么吃才有效)

导语：3种快手燕窝早餐，空腹更吸收，美味又简单

燕窝对人体的好处，流传从古至今，一些补品难以下咽，而燕窝可谓是营养和口感并存的食品之一了。

但你知道怎么做燕窝更好吃吗？让我们一起来揭秘吧！

一、燕窝蒸蛋

鸡蛋口感细腻，同样也是蛋白质，但和燕窝的口感却并不太一样，所以两者搭配在一起也能擦出很美味的火花哦。

做法:

1、燕窝发泡挑毛炖30分钟。

2、鸡蛋两个打散加适量净水。

3、炖好的燕窝放进鸡蛋中，加适量盐搅拌。

4、进锅蒸8分钟即可。

二、燕麦牛奶燕窝(最佳早餐)

很多朋友不爱吃早餐，觉得麻烦，但这个快手早餐基本可以让你在一分钟内就享受到高颜值高口感的营养早餐了。

做法:

1，准备好炖好的燕窝

2、燕麦放碗里

3、将煮好的燕窝倒进燕麦中搅拌

4、倒进炖好的燕窝，加少许糖即可

三、小米薏仁燕窝

用燕窝搭配养胃暖身的小米，就像在喝八宝粥一样。

做法：小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

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